Méthode 

La sophro-ludique est la méthode utilisée avec les enfants. Elle est entièrement basée sur des jeux corporels, de respiration et de visualisation positive à travers la narration de contes et d'histoires. Les enfants, contrairement aux adultes, sont des êtres sans filtres qui ont une grande capacité d'adaptation. Leur esprit créatif leur permet d'aborder les événements quotidiens différemment que l'adulte d'où l'intérêt d'utiliser le jeux, la création, les histoires lors des séances de sophrologie.

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Les séances

Les séances de sophrologie sont plus courtes pour les enfants. En effet, l'enfant a une durée de concentration et d'attention inférieure à celle de l'adulte d'où l'importance de prévoir des séances adaptées.

Elles durent en général 45 minutes grand maximum. Il faut compter 1 heure pour la première séance.

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Fin de séance

La séance se termine toujours par une "phéno-description" dessinée, c'est à dire que l'enfant représente la séance qu'il a vécue à travers le dessin. L'objectif de cette étape pour l'enfant est de représenter les émotions, les ressentis qu'il a vécus au cours de la séance.

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Thématiques pouvant être abordées avec les enfants

- Estime de soi

- Confiance en soi

- Conscience du corps

- Conscience de la respiration

- Conscience de la sensorialité

- Apprentissage, concentration

- Connaissance des émotions

- Développement des capacités

- Gestion des peurs, des phobies

- Amélioration de la qualité du sommeil

- Préparation à un événement

- Stimulation intellectuelle...

(Liste non exhaustive)