La sophro-ludique est la méthode utilisée avec les enfants. Elle entièrement basée sur des jeux corporels, de respiration et de visualisation positive à travers la narration de contes et d'histoires. Les enfants, contrairement aux adultes, sont des êtres sans filtres dotés d'un grande capacité d'adaptation. Leur esprit créatif leur permet d'aborder les événements quotidiens différemment que l'adulte d'où l'intérêt d'utiliser le jeux, la création, les histoires dans les séances de sophrologie.

L'adolescence est une véritable période de transition marquée par une profonde transformation qui peut être comparable à une renaissance. Cette période si délicate s'accompagne très souvent d'un sentiment d'instabilité et d’incompréhension. Il est parfois très difficile pour les adolescents d'exprimer leurs ressentis et leurs émotions voire de les gérer. A cela, s'ajoute le grand dilemme de l’orientation renforcée par la pression des examens.

Quoi de plus merveilleux que d'accueillir un nouveau petit être dans sa famille ? La maternité est souvent perçue comme une période idyllique pour certaines et plus complexe pour d'autres. La sophrologie accompagne nos futures mamans dans tout le processus de la grossesse afin de leur permettre de se préparer au mieux à ce moment qu'est l'accouchement mais également de surmonter certaines phases plus délicates de la grossesse (peurs, inconforts etc...).

La vie d'adultes est parfois semée d'embûches. Entre la vie personnelle et professionnelle, il n'est pas simple de trouver du temps à se consacrer. Prendre soin de soi est primordial et si souvent négligé. La sophrologie permet de se recentrer sur ses priorités et de mieux vivre son quotidien en s'accordant des pauses bien-être. Elle est également un outil formidable permettant d'aider les individus à traverser des périodes plus sensibles que d'autres dans leur vie.

Souvent oubliées elles devraient pourtant attirer toute notre attention. Nos seniors peuvent parfois traverser des moments difficiles au cours de leur vie comme la maladie, la solitude, le départ à la retraite qui peut, dans certains, être vécu comme une rupture sociale... La sophrologie peut être un véritable outil d'accompagnement pour mieux vivre son quotidien et appréhender les moments délicats de la vie.

Suivre le rythme n'est pas chose facile pour bon nombre d'entreprises et, par conséquent, pour les collaborateurs. Dans ce monde où tout va de plus en plus vite, l'adaptabilité, la créativité, la polyvalence sont mises à rude épreuve...Afin de prévenir les risques psychosociaux tels que le burn out, des ateliers de groupe destinés aux managers, aux équipes, aux responsables d'entreprise... peuvent être mis en place. La sophrologie est un outil de plus en plus utilisé dans le monde professionnel.